Biofeedback Training bei Kopfschmerzen

Biofeedback Training bei Kopfschmerzen

Die Symptome von chronischem Kopfschmerz sind vielfältig: beidseitige Schmerzen aufziehend vom Nacken, Schmerzen in Stirn oder Hinterkopf, dumpf-drückender Dauerschmerz. Die Schmerzintensität ändert sich über die Jahre selten. Übelkeit, Brechreiz und Sehstörungen sind selten, aber möglich.

Auslöser für diese Beschwerden sind meist Verspannungen der Kopf-, Nacken und Schultermuskulatur. Ständige Verspannungen führen häufig zu einer Aufrechterhaltung der Anspannung in einem Teufelskreis aus Stress – Schmerz - Verspannung -Verminderung der Durchblutung – Zunahme des Schmerzempfindens – mehr Stress.

Mögliche organische Ursachen müssen jedenfalls vor Beginn des Biofeedback Trainings ärztlich abgeklärt werden.

Was ist Biofeedback?

Was ist Biofeedback?

In meiner Praxis ist das Biofeedback Training wesentlicher Bestandteil der gemeinsamen Erarbeitung von Schmerz- und Stressbewältigungs-Strategien. Mit einem Biofeedback Gerät können Körperfunktionen wie beispielsweise Pulsfrequenz, Schweißsekretion, Muskelspannung oder Atmung gemessen und über entsprechende Sensoren an einen Bildschirm übertragen werden. Diese direkte Rückmeldung aus Ihrem Körper macht sofort sichtbar, wie sich Gedanken, Emotionen, Entspannung oder Stress auf die jeweiligen Messparameter auswirken. Damit lernen Sie Schritt für Schritt, auf die zumeist unbewusst ablaufenden Körpervorgänge bewusst Einfluss zu nehmen und diese in die gewünschte Richtung zu steuern. So verbessert es die eigene Selbstwirksamkeit und hilft, das Gefühl zu überwinden, dem Schmerz hilflos ausgeliefert zu sein.
Ebenso können wir anhand des Feedbacks verifizieren, ob eine gewählte Entspannungsübung tatsächlich zum gewünschten Erfolg führt.

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